Многие, наверное, даже не слышали такого странного слова как аффирмация. Давайте узнаем, что скрывается за ним. Предлагаю не ограничивать себя только одним словом и попытаемся найти ответ на множество вопросов, основным из которых будет: «Аффирмации — что это и как они работают?».
На чем базируется аффирмация?
Каждый день, у любого из нас пролетает множество мыслей в голове. Одни — положительные, другие — нейтральные, а третьи, — совсем негативные. В статье, «Какой бывает магия?», мы говорили про то, что, вся магия базируется на правильном направлении энергии.
Ситуация с работой аффирмаций — идентична. Мысли — это энергия, которую мы направляем по собственному желанию. Прежде всего, нам необходимо научиться правильно использовать эту энергию, а значит — владеть собственными мыслями. Но мысли — это лишь верхушка айсберга, чувства, тоже являются мощным источником энергии, собственно, мысли и чувства очень взаимосвязаны между собой. Поэтому постарайтесь взять бразды правления еще и над чувствами.
Как это работает?
Согласно статистике ученых,50-60 тысяч мыслей, посещают нас каждый день и лишь 1-5% задерживаются в голове, повторяются.
Именно этот маленький процент отвечает за наши цели, убеждения, которые мы ставим себе, повторяя мысли в голове.
Но проблема в том, что наш мозг не понимает разницы между положительными и отрицательными убеждениями, наиболее частые мысли он просто формирует в определенный шаблон, который влияет на жизнь человека.
Для начала, просто попробуйте прожить день не думая о негативных вещах, не испытывать отрицательных эмоций. Уверен, будет достаточно тяжело держать свои мысли и чувства под контролем. Но начать необходимо именно с этого, ведь все начинается с основ, в нашем случае, с неправильной постановки собственных мыслей.
Этот процесс контролировать не просто, но если Вы уже привыкли отсекать негативные мысли, то сомнительно, что работа с аффирмациями вызовет какие-либо трудности.
Что такое аффирмация и как она работает?
На латыни, Affirmatio, — подтверждение. По сути, это термин из психологии. Переводя с научного языка на нормальный, речь идет о том, что, благодаря нашим словам и мыслям каждый из нас способен повлиять на собственную жизнь, причем как положительно, так и отрицательно, все зависит от правильной постановки аффирмации.
Работа аффирмаций достаточно проста: мы создаем определенные позитивные мысли, повторяя необходимую фразу вслух или мысленно, при этом необходимо испытывать положительные эмоции, чувства.
Не должно быть сомнений, мнительности или неверия. Сейчас популярно говорить о том, что использовать аффирмации достаточно просто, легко и вообще у любого человека с первого раза все получится.
Не верьте в подобную чепуху — это весьма нелегкая работа.
Взгляните сами: Вы способны в обычной обстановке, например, на работе или в транспорте, расслабиться и с искренними, положительными чувствами, приятными эмоциями, думать, о необходимом, согласно своей аффирмации?
Честно говоря, сомневаюсь, хотя, все зависит от Вас, возможно, вы уже не первый год увлекаетесь эзотерикой, лайфхаком и подобные практики вызывают лишь улыбку. 
Итог
В этой статье мы ограничились лишь ответом на вопрос «Что это — аффирмации и как они работают?». На самом деле вопросов на эту тему довольно много, например, некоторые из них: Какие affirmation бывают? Как правильно сформулировать аффирмацию? Оставайтесь с нами и ответы не заставят долго ждать!
А я верю в работу аффирмации. Только надо выбирать цель не глобальную, а реальную, достижимую.
Если пожелать дорогую квартиру в Москве — это нереально. А если думать о новой шубке, да еще составить небольшой план, откуда можно взять на нее денег — тогда все получится.
Когда я училась в школе, нам учительница по истории как раз рассказывала про аффирмацию и принцип ее работы. И научила нас правильно составлять аффирмации, которые должны были сработать в нашем ближайшем будущем. На листке бумаги мы писали бесконечно фразы, например: "Сейчас я пишу сочинение на поступление в МГУ на 4 и прохожу во второй тур". Точно не помню, но очень похоже. Работа аффирмации заключалась в том, чтобы настроить все наши мысли на одну цель, т.е. расставить приоритеты. Не знаю, работает ли, но не зря ведь говорят, что мысли материализуются.
Эльвира, хм, любопытно. Не думал, что в школе могут такое рассказывать, с нашими то закоренелыми методами обучения.
ОЛЬГА ОЛЬГА, с вами не совсем согласна, реально квартиру и не только в Москве получить, тут многое зависит от кармы…
Аффирмации, как и любая другая практика, должны практиковаться постоянно — в этом весь секрет успеха
Однако есть и более сильные, действенные практики, т.к. мало кто умеет повторять аффимации с чувством и верой, то многим больше подходят мантры, молитвы и визуализации.
Первый раз слышу такое слово и выражение, просветили. Но что то мне в это мало вериться, неужели такое возможно!? Хотя в нашем мире много чего, что нам не ведомо и к чему надо прислушиваться. Статья и в правду позновательная, нам в школе точно такого не преподавали!
Аффирмации — не был знаком с таким термином, но статья в очередной раз доказывает, что мысль материальна и мы не только то, что мы едим, но и те, о чём думаем!!! Спасибо, очень познавательно!!!
Ты — это то, о чем ты думаешь.
Вся суть статьи укладывается в эту фразу. Остальное — не нужная сверх терминология.
Как то писала статью по маркетингу на тему "Инсайт целевой аудитории", тоже все заумно с терминами, а суть проста, укладывается в два предложения. Так и в этой статье, не в обиду автору.
Возможно, новички что то новое из статьи и узнают для себя.
Конечно, мысль — материальна! В этим никто и не спорит. Только возникает вопрос: "Как контролировать свои мысли?" Ведь, как только начинается контроль над ними, так в голову лезет всякая чепуха
Слова такого и вправду раньше не слышал. А вот о том что нужно думать в положительном ключе об этом слышал и не раз) Правда действительно достаточно сложно контролировать свои мысли, но я буду стараться, думаю поможет!)
Если у человека нет цели и нет хоть примерного плана ее достижения, то чего он достигнет? Свои мечты и желания надо представлять так ясно, чтобы можно было услышать их запах, почувствовать их вкус, тогда вы обязательно получите то, чего так желаете. А если в голове каша, то чел и сам не поймет: достиг ли он того, о чем мечтал или нет.
Классический пример аффирмации описан в литературе. Ильф и Петров, "Золотой телёнок". Юный Киса Воробьянинов мечтал найти бумажник. Он в красках, в деталях представлял эту картину… но бумажник не находился. А потом грянула революция и Киса подался в дельцы.
Я думаю, что аффирмация может дать определенный эффект, но не сама по себе, а в совокупности с другими факторами, особенно — более приземленными, то есть, с реальными действиями к достижению цели.
Думаю, что повлиять на события, не зависящие от нас, так довольно сложно, а вот изменить в себе что-то — это самое то! Аффимации — отличный способ! Конечно, что-то внушать себе — недостаточный способ, но это очень сильно влияет на отношение к проблеме. Я бы в чем-то сравнила эффект аффимаций с эффектом плацебо — тоже ведь само по себе не всегда действует, но меняет отношение к проблеме и помогает вылечиться.
Про аффирмации я никогда не слышал, но по жизни я стараюсь всегда думать в положительном ключе. От негатива никакого проку, одни расстройства.
Люди проктиковал. И есть вопрос можно ли создать аружие типо меча от духов и нечести????????
Стас
Довно не виделись брат
Пробовала раньше с ними работать), но быстро забросила. Нужно правильно настраиваться, чтобы сработало, а не просто механически повторять. Иногда эффект вообще обратным может получиться)